Løpsteknikk-kurs for nybegynnere

Hvem er kurset for: 

1. Du definerer deg som utrent løper og tenker løping er tungt og kjedelig skal du være helt ærlig. Du har samtidig lyst til å knekke løpekoden og bli glad i det!
2. Du har vært mye skadet og klarer aldri å finne løperytmen. Av og på hele tiden.
3. Eller du har aldri løpt før og har lyst til å sjekke ut om dette er noe for deg.

Kurset inneholder:

• Konkrete og matnyttige eksempler på hva som fremmer god teknikk i løping og som gjør at du vil føle det lettere.
• Alle blir sett på sin teknikk og vil få konstruktive tilbakemeldinger
• Vi øver sammen, men ikke vær redd for at du må ha god kondis for å delta. Vi løper kun korte strekker sammenhengende.
• Du skal lære å elske motbakkene og ha det kjempegøy i nedforbakkene.
• Lær sammenheng mellom spenninger, pust og løping
• Får tips til hvordan komme i gang med egen trening hjemme ved hjelp av appen Løpeglad.

Tidspunkt:

• Mandag 7.4, kl. 18.00- 20.00

Kursholder:

Elin Årseth, fysioterapeut og grunder av løpeappen Løpeglad.

Sted:

• Oppmøte utenfor Frisklivsenteret / Idrettens hus på Kjølnes

Pris:

Ordinærpris: 699,-

Medlemspris: 599,- kr (medlemmer av bedriftsidrettslag)