Løpsteknikk-kurs for mosjonister

Hvem er kurset for:

1.    Du løper minimum en gang i uka nå og har kanskje satt deg et mål

2.    Du har kommet tilbake etter skade og vil veldig gjerne holde deg skadefri videre

3.    Du liker løping, men synes fortsatt det er litt tungt.

4.    Du vil gjerne ha tilbakemelding på egen teknikk.

Kurset inneholder:

-    Teknikk for mer økonomisk og effektiv løping på rolig langtur. 

-    Bli mer bevisst på hvordan du bruker kroppen i løping

-    Hvilken muskulatur er ekstra viktig når du skal øke farten

-    Bli superglad i motbakkene og elsk nedforbakkene (Selv med vonde knær)

-    Lær sammenheng mellom spenninger, pust og løping

-    Tilbakemelding på egen teknikk

-    Enkle styrke- og bevegelighetsøvelser for skadeforebygging

Tidspunkt:

-     Onsdag 9.4, kl.18.00-20.00

Sted: 

-    Oppmøte utenfor Frisklivsenteret / Idrettens hus på Kjølnes

Kursholder: 

Elin Årseth, fysioterapeut og grunder av løpeappen Løpeglad.

Pris:

- Ordinær pris: 699,-    

- Medlemspris 599,- kr (medlemmer av bedriftsidrettslag)